es un Arte Marcial Interno de origen Chino. Cómo es entonces que, siendo un arte marcial, puede Relajar y Armonizar el cuerpo? Es que se practica lentamente, buscando fluidez en los movimientos y poniendo toda la concentración dentro del cuerpo, con el principio de que la misma energía que se movilizaba para una aplicación marcial, puede servir también para sanar el cuerpo.
A partir de la teoría de la Medicina Tradicional China que habla de la energía vital del cuerpo (Qi) que circula por los meridianos nutriendo los órganos y equilibrando nuestras emociones, el tai chi chuan basa sus aplicaciones marcial y terapéutica en tomar conciencia de esta energía y movilizarla con la propia intención de la mente.
Para llegar a sentir la energía que circula por el cuerpo primero es necesario Sentir el Cuerpo mismo, cada parte. Luego nos conectamos con la Respiración, que es una herramienta clave para aprender a movilizar la energía y regularla para alojarla en el abdomen (punto energético clave en el tai chi chuan).
Aprender cada movimiento desde sus dos facetas (marcial y terapéutica) permite conocer el inicio y el destino de la circulación energética y su propósito fundamental. Será de acuerdo a los intereses de cada practicante desarrollar alguna faceta con mayor profundidad. Si comprendo a donde debo dirigir el golpe, puedo concentrarme en mover la energía para tal fin. Si soy conciente de qué debo sanar en mi cuerpo puedo realizar un movimiento con tal objetivo y la energía que movilizo servirá para desbloquear los estancamientos que encuentre en el camino.
Los bloqueos y tensiones que surgen en los canales energéticos devienen principalmente de excesos emocionales que causan que la energía no se mueva. La energía debe estar siempre circulando, cuando se estanca causa dolores, tensiones y a largo plazo, enfermedades. A través del tai chi logramos mantener la energía en movimiento. Los movimientos permiten, lentamente, liberarnos de los excesos emocionales que nos enferman y ver la vida desde otro lugar. Para mover la energía solamente utilizamos nuestra intención, que es la voluntad de hacer algo para logra un fin.
Una vez que nos hemos liberado de las emociones, de las tensiones y los bloqueos descubrimos que nuestro cuerpo es más liviano y que la intención de relajarlo es más potente, ya que no encuentra barreras. El mismo movimiento que va limpiando, va relajando el cuerpo. Pero la relajación no es una relajación despatarrada, no me suelto como una bolsa de papas. La Relajación es Consciente (Fangsong) y por ello más profunda, ya que me siento conectado con cada parte de mi cuerpo y entonces siento cada músculo tenso y lo relajo, cada articulación tensa y la relajo, cada pensamiento en mi mente y lo dejo pasar. Estar presente.
La relajación que brinda el tai chi chuan es interna como todo el trabajo que se realiza en esta disciplina. Tomamos conciencia, a través de la misma, de nuestras propias necesidades y del camino que debemos recorrer.
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